Hola compañer@s, quería comentaros que en este mes solo me he sentido mal un par de veces.
Un día, que hacía mucho calor y tuve que hacer unas gestiones. A mitad mañana empecé a encontrarme mal, terminé en el médico con un electro sin saber que me pasaba. Fue una especie de golpe de calor mezclado con un ataque de ansiedad. Un diazepam y a casa. Me duró un par de días.
Y otro día, que vino mi hijo bastante tarde y me activó, y me costó muchísimo coger el sueño.
Pero quitando de estos dos episodios puntuales, el resto del mes he estado muy activa y me he encontrado muy bien.
Ahora estoy cambiando algunas cosas para ver si puedo perder algunos kilos. He cambiado el horario del yogur. En vez de a las 20.30h me lo estoy tomado en la cena a las 18.00h.
He probado a no tomarlo, pero aguanto solo 1 día, si estoy 2 días sin tomarlo enseguida empieza a dolerme el estómago, así que de momento no lo puedo dejar.
He cambiado un poco mi dieta y tomo comidas menos elaboradas. No sé si será por el calor pero no me apetecen nada los guisos, así que estoy con ensaladas y productos frescos.
También he empezado a ir otra vez a la piscina. En el balance de julio os cuento como me ha ido.
Mucho ánimo a tod@s y contarme como os va y que avances estáis teniendo.
Un abrazo. 💜
Rosa Marco.
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