Covid Persistente

El cortisol es la hormona principal del estrés. Pequeñas dosis nos ayudan a reaccionar ante ele peligro, pero tener el cortisol alto constantemente nos causa estrés crónico y ello hace que: - Se nos debilite el sistema inmune. - Aumente la presión arterial. - Nos eleve el azúcar en sangre y nos provoque problemas para dormir, así como de aumento de peso. Para ayudar al cuerpo a bajar el cortisol puedes: - Descansar. - Tomar el sol. - Escuchar música. - Reir. - Cantar. - Moverte. - Hacer estiramientos. - Recibir masajes. - Hidratarte. - Hacer respiraciones lentas y profundas. - Y meditar. Rosa Marco. 💜

 La Asociación Andaluza de Medicina y Seguridad del Trabajo (Aamst), junto con la Universidad de Córdoba y la Universidad de Cádiz, han llevado a cabo durante los dos últimos años un proyecto de investigación para conocer cómo afecta el COVID persistente a la capacidad laboral y al estado funcional de las personas trabajadoras. El estudio, financiado por el Instituto Andaluz de Prevención de Riesgos Laborales, ha sido presentado esta mañana en la Facultad de Medicina y Enfermería de la UCO. El proyecto combina tres áreas: análisis clínico y laboral de los pacientes, creación de modelos predictivos mediante inteligencia artificial y validación de herramientas internacionales que miden la capacidad laboral y las limitaciones funcionales. En la primera fase participaron 281 personas trabajadoras con covid persistente, con una edad media de 48 años. Los datos muestran un impacto laboral significativo. Un 83% necesitó una baja laboral, con una duración media de más de un año y el 23% su...

  ¡Buenos días! Las 9 de la mañana y estamos a 31º 💥 Quería compartir con vosot@s un nuevo cambio que me indica que sigo mejorando. No me había dado cuenta porque aún no había llegado el calor extremo, pero resulta que durante estos años de COVID Persistente, he tenido una sensación de calor continuada durante todo el verano que no podía quitarme de encima. Ahora tengo calor solo en momentos puntuales y mi cuerpo ya no está continuamente recalentado. Antes el calor externo lo sentía en mi piel que ya estaba ardiendo y me quemaba. Ahora sin embargo, ya lo noto como algo externo y hasta consigo mantener mi cuerpo fresco. Estoy muy contenta porque cada vez voy descubriendo más cambios y esta vez para bien. Contarme como os sentís vosotr@ este verano.  Y recibid un fuerte abrazo.  Rosa Marco.💜

 Hola compañer@s, quería comentaros que en este mes solo me he sentido mal un par de veces. Un día, que hacía mucho calor y tuve que hacer unas gestiones. A mitad mañana empecé a encontrarme mal, terminé en el médico con un electro sin saber que me pasaba. Fue una especie de golpe de calor mezclado con un ataque de ansiedad. Un diazepam y a casa. Me duró un par de días. Y otro día, que vino mi hijo bastante tarde y me activó, y me costó muchísimo coger el sueño. Pero quitando de estos dos episodios puntuales, el resto del mes he estado muy activa y me he encontrado muy bien. Ahora estoy cambiando algunas cosas para ver si puedo perder algunos kilos. He cambiado el horario del yogur. En vez de a las 20.30h me lo estoy tomado en la cena a las 18.00h. He probado a no tomarlo, pero aguanto solo 1 día, si estoy 2 días sin tomarlo enseguida empieza a dolerme el estómago, así que de momento no lo puedo dejar. He cambiado un poco mi dieta y tomo comidas menos elaboradas. No sé si será por ...

 Dormir bien es esencial para la salud física, mental y emocional, ya que permite la restauración del cuerpo, la consolidación de la memoria y la regulación de hormonas y emociones. Cuando no duermes bien todas las funciones biológicas del organismo se deterioran. - Dormir adecuadamente mejora la concentración, la memoria, la capacidad de aprendizaje, la resolución de problemas y la creatividad. La falta de sueño deteriora la atención y aumenta el riesgo de errores y accidentes.  - El sueño contribuye a la recuperación del sistema cardiovascular, y favorece la liberación de hormonas de crecimiento que reparan tejidos. Dormir bien también regula el equilibrio hormonal, fortalece el sistema inmunológico mediante la producción de citoquinas que combaten infecciones.  - Un sueño reparador ayuda a mantener la estabilidad del estado de ánimo, disminuye el estrés y reduce la probabilidad de desarrollar depresión o ansiedad.  - Dormir hace que se active el sistema parasimpát...

Este es el enlace de la entrevista que me ha hecho Santa Gimeno en TVAltoPalancia. 💜  https://youtu.be/jHTkND_zSmk?si=v8AMFFzltswRb7Gf

La Fe estrena una unidad multidisciplinar para pacientes con ELA y enfermedades raras con una inversión de más de 930.000 euros El Hospital Universitari i Politècnic La Fe pone en marcha un espacio asistencial de 425 metros cuadrados que reúne en un mismo lugar a especialistas de diferentes disciplinas para ofrecer una atención integral, más coordinada y humanizada a personas con esclerosis lateral amiotrófica y enfermedades raras. La Conselleria de Sanidad ha puesto en funcionamiento la nueva unidad multidisciplinar para la atención de pacientes con esclerosis lateral amiotrófica (ELA) y enfermedades raras del Hospital Universitari i Politècnic La Fe de València. El nuevo espacio, que ya ha comenzado a atender a sus primeros pacientes, se incorpora a la red asistencial autonómica como la tercera unidad de referencia de estas características, junto a las ya existentes en el Hospital Doctor Balmis de Alicante y el Hospital General de Castellón. El conseller de Sanidad, Marciano Gómez, h...